Le saumon fait-il grossir ? Est-il bon pour un régime ?

Le saumon fait-il grossir ? Est-il bon pour un régime ?

Bien que le saumon soit un poisson dit « gras », il représenté 208 kcal pour 100 grammes, ce qui équivaut à peu près à la valeur calorique d’un steak haché de même poids. Cela répond donc à notre première question : non, le saumon ne fait pas grossir. Et pour répondre...
Quels sont les bienfaits du saumon pour votre santé ?

Quels sont les bienfaits du saumon pour votre santé ?

Le saumon est un poisson très apprécié, loué pour sa haute teneur en protéines et en acides gras oméga-3. De nombreuses études ont suggéré que l’augmentation de la consommation de poissons gras tels que le saumon diminue le risque d’obésité, de diabète et...
Quels sont les bienfaits du jeûne pour la santé ?

Quels sont les bienfaits du jeûne pour la santé ?

Sérénité, légèreté, rééquilibrage de la flore intestinale… de l’avis de plusieurs spécialistes, le jeûne aurait de nombreuses vertus, mais pour d’autres, priver le corps de nourriture le met sous un stress dont il se passerait bien. Réputée source de bien-être et...