Sportif de haut niveau, écrivain, mais aussi diététicien et chef d’entreprise, Christophe Carrio force l’admiration dans le monde de la musculation et au-delà. Le Français aux multiples casquettes est un passionné du corps humain et du « sport sans blessure ». Il a d’ailleurs développé une méthode d’entraînement qui cristallise sa vision de l’entraînement physique désormais partagée par des centaines de sportifs à travers le monde.
La biographie d’un champion
Christophe Carrio a vu le jour le 22 avril 1975 dans la ville française de Montpellier. Du haut de ses 1m70, il a à son actif cinq titres de champions du monde de Karaté artistique. Il s’est reconverti dans la préparation physique et se définit comme un auteur de livres sur le bien-être physique et la musculation.
Sur le plan des études, Christophe Carrio est titulaire du baccalauréat ainsi que d’un BTS diététique. Plus tard, au cours de son périple outre-Atlantique, il décroche son parchemin de kinésithérapeute après une formation de physical therapists.
Au pays de l’Oncle Sam, le quintuple champion du monde s’occupe du traitement de nombreux basketteurs professionnels ainsi que des joueurs de football américains blessés. Ses interventions étaient intermittentes et parfois directement sollicitées par les équipes de la NFL. C’est de cette expérience que lui viendra l’idée d’écrire des livres pour partager ses connaissances avec un public averti.
De retour dans l’Hexagone, il persévère dans l’écriture et décide d’élargir ses horizons. Christophe Carrio passe du conditionnement physique axé sur les sports de combat à la préparation du corps en général pour prévenir les blessures sportives et pour un public plus large. Au gré de ses voyages réguliers entre les deux continents, il est également confronté à un contraste saisissant : le conditionnement physique aux États-Unis est procédurier tandis qu’en Europe, il est presque fonctionnaire.
D’un côté, la créativité des kinésithérapeutes est encouragée avec une obligation de résultat tandis que de l’autre, les membres d’une équipe médicale ne prennent aucun risque. Cette dualité, mais surtout la recherche perpétuelle de nouvelles approches pour l’entraînement physique qu’il a héritées du monde libre renforcent la vision de Christophe Carrio sur la préparation physique.
Le diététicien (il a créé une marque de compléments alimentaires : Nutripure) et sportif s’illustre également au cinéma ainsi qu’à la télévision où il fera de nombreuses apparitions. Son statut lui vaut également des invitations fréquentes à plusieurs conférences et des demandes de stages pour accompagner des sportifs. Christophe Carrio est également un amoureux de la nature qui n’hésite pas à utiliser son image pour la cause environnementale.
Un parcours impressionnant
Le parcours de Christophe Carrio est un condensé de pratique sportive assidue, d’écriture et d’entrepreneuriat dans une quête continue du perfectionnement. Sur le plan sportif, le judo, le football et l’athlétisme ont rythmé son enfance. Dans cette dernière discipline, il atteint même le championnat français pour les minimes dans la catégorie 50 et 60 mètres. Cependant, c’est vers les sports de combat et le karaté que le jeune prodige se tourne en découvrant Jean-Claude Van Damme au cinéma. Avec Jean Frénette et Dominique Valéra comme éléments déclencheurs, il se tourne définitivement vers cette discipline et enchaîne les compétitions.
Le palmarès de ce sportif émérite est impressionnant. En 1996, il est sacré champion d’Europe avant de remporter la coupe du monde ISKA l’année suivante. En 1998, il termine à la deuxième place de l’US Open en Hard Style et remporte la Tenebras Cup. Christophe Carrio réitère cet exploit en 1999 avant de finir à la troisième place aux championnats du monde de WKA et WAKO. En 2000, il termine à la seconde place WKA puis remporte la coupe du monde WAKO en 2001. L’année 2002 le verra gagner la Tenebras Cup à nouveau de même que la coupe du monde de France. En 2003, Christophe Carrio se distingue par une victoire au French Open 3 avant de récidiver au French Open 4 sans arme l’année suivante. Ce champion auréolé de victoire a remporté plus de 75 opens à travers le monde.
En ce qui concerne l’écriture, il publie plusieurs ouvrages dont la « Musculation Haute Densité », « Préparation physique : Pour les sports de combat », « Sculptez vos abdos » et « Échauffement, gainage et plyométrie pour tous ». Christophe Carrio est également à l’origine de plusieurs DVD autour du sport. Il s’agit notamment de « Musculation naturelle », « Réussir le grand écart » et « Musculation Athlétique Fondamentale ». Loin d’être à la fin de son aventure, il propose des techniques d’entraînement et de nombreux produits relatifs à l’entretien du corps sur sa plateforme marchande christophe-carrio.com/fr/.
Le Cross Training System : la vision de Christophe Carrio
Christophe Carrio a une vision de l’entraînement physique qui est axée sur la santé physique et mentale ainsi que sur l’écoute du corps dans son ensemble. À travers le CTS, il traduit toute son expérience de sportif et de diététicien en plusieurs exercices d’entraînement. Ce système cible à la fois l’esthétisme, le bien-être et la performance des athlètes. Plutôt que de compiler les différentes disciplines sportives qui, prises isolément, permettent d’atteindre ces objectifs, Christophe Carrio met un point d’honneur à les modifier et à les harmoniser afin d’atteindre la quintessence de l’entraînement physique.
Le CTS peut également être interprété comme le Corrective Training System en raison de sa vocation à corriger les dysfonctionnements de certains modes de vie. À travers cette approche, il est possible de rectifier le surpoids, d’éliminer les douleurs chroniques ou de soigner les maux de dos de façon naturelle. Le CTS, c’est enfin le Carrio Training System, car il définit la vision de son créateur à travers la hiérarchisation des mouvements d’entraînement pour en optimiser les résultats.
Plusieurs ouvrages numériques sont disponibles sur le site de Christophe Carrio afin de vous aider à intégrer les huit priorités qui sous-tendent sa méthode d’entraînement. Il commercialise aussi le matériel adéquat pour un meilleur conditionnement physique.
En définitive, Christophe Carrio est un sportif accompli qui n’a jamais cessé de repousser ses limites et de s’interroger sur la meilleure formule pour prendre soin de son corps. Pour de nombreuses personnes, il s’agit d’une légende du sport français. Au regard de son parcours, il est difficile de ne pas leur donner raison.